Τελικά τι μας κάνει ευτυχισμένους;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Αυτό το κάτι στη ζωή μας που έχει τη δύναμη να επηρεάζει τα συναισθήματα μας ανεξάρτητα με το τι γίνεται γύρω μας; Πώς μπορούμε να μιλάμε για ευεξία εάν δεν μιλήσουμε πρώτα για την ευτυχία μας;

Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μία προσωπική μου ιστορία:  Οι τελευταίοι τρεις μήνες που πέρασαν ήταν από τους πιο δύσκολους μήνες που έχω ζήσει μέχρι σήμερα. Εκτός από το ότι αποφάσισα να προσέξω τη διατροφή μου, να γυμνάζομαι και να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου, αυτούς τους μήνες η δουλειά είχε χτυπήσει κόκκινο, το άγχος για την τελευταία μου εξεταστική ήταν ανεξέλεγκτο και η ψυχολογία μου στον πάτο, με αρκετές αλλαγές, ανακατατάξεις και αποφάσεις για τη ζωή μου.

Σε αυτό το διάστημα που όλα γύρω μου τα ένιωθα ρευστά συνειδητοποίησα το μεγαλύτερο μυστικό της υγείας και της ευεξίας, και πιστέψτε με δεν είναι η γυμναστική, ή διατροφή, το κάνουμε μία ώρα meditation την μέρα ή το να έχουμε λύσει όλα μας τα θέματα με τον εαυτό μας. Δεν είναι ούτε τα χρήματα, η επαγγελματική μου πορεία, η δημοσιότητα ή ο τρόπος που ζω και διασκεδάζω. Συνειδητοποίησα βέβαια με λύπη ότι αφιερώνουμε καθημερινά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας σε όλα τα παραπάνω, πάντα να κυνηγάμε κάτι, να ζούμε σε ταχύτατους ρυθμούς, να νιώθουμε ότι δεν έχουμε χρόνο για τίποτα άλλο.  Ίσως τελικά να το πιστεύουμε ότι εκεί είναι η ευτυχία.

Όμως το μυστικό της ευτυχίας είναι οι σχέσεις μας με τους άλλους, η ευτυχία κρύβεται στην ποιότητα των σχέσεων μας με τους ανθρώπους: την οικογένεια μας, τους φίλους μας, τη σχέση μας. Για εμένα η ευτυχία κρύβεται στις στιγμές που μοιραζόμαστε με τους άλλους, στις τρέλες που κάνουμε με τους φίλους, στο χαμόγελο που μας υποδέχεται στο σπίτι, στην τρυφερή αγκαλιά που μπορούμε να χωθούμε και να ξεχάσουμε τον κόσμο και σίγουρα στις βαθυστόχαστες συζητήσεις για τη ζωή μεταξύ γέλιων και δακρύων τις πρώτες πρωινές ώρες.

Όπως έδειξε και η έρευνα που πραγματοποιεί εδώ και 75 χρόνια το Harvard: Ο πιο σημαντικός παράγοντας ευτυχίας, ισορροπίας του ανθρώπου είναι οι καλές διαπροσωπικές, ανθρώπινες σχέσεις. Όταν οι σχέσεις είναι καλές ευνοούν την καλή ποιότητα ζωής καθώς και την ισορροπία και πρόοδο. Αντίθετα αποδείχθηκε ότι η μοναξιά είναι παράγοντας κακής ποιότητας ζωής. Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα πού έχουν στενές και καλές σχέσεις με την οικογένεια τους, τους φίλους τους και τον κοινωνικό τους περίγυρο δεν είναι μόνο πιο ευτυχισμένα και ισορροπημένα, αλλά έχουν και καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. Αντίθετα τα άτομα που είναι απομονωμένα και βιώνουν έντονα την μοναξιά είναι λιγότερο ισορροπημένα και η υγεία τους επιδεινώνεται ιδιαίτερα μετά από τη μέση ηλικία. Η έρευνα διαπιστώνει ότι τα μοναχικά άτομα πεθαίνουν πιο νωρίς και αναπτύσσουν έντονες ψυχοσωματικές ασθένειες.

Δε θα μπορούσα παρά να κλείσω αυτό το άρθρο λέγοντας ένα μεγάλο ευχαριστώ στους φίλους μου, στους πιο κοντινούς μου ανθρώπους, σε αυτούς που ήταν πάντα εδώ και με μία υπόσχεση να αφιερώνω περισσότερο χρόνο στους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή μου.

Ναταλία Κρίτσαλη

Follow me on instagram for live updates: @nat_krits

Leave a reply